همیشه با خودتان به نحوی سازنده و مثبت حرف بزنید. برای آنکه ترستان از بین برود مدام تکرار کنید:

"من از عهده این کار بر می آیم"

"من از عهده این کار بر می آیم"

رالف والدو امرسون